Gunakan blok waktu yang jelas
Tentukan kapan sesi dimulai dan kapan berakhir sebelum membuka game. Batas yang terlihat memudahkan pengguna berhenti pada waktu yang direncanakan.
Alarm atau pengingat layar dapat membantu jika Anda sering kehilangan jejak waktu saat fokus.
Sisipkan jeda fisik
Berdiri, meregangkan tangan, melihat objek jauh, atau mengambil minuman adalah cara sederhana untuk memutus posisi statis terlalu lama.
Jeda tidak perlu panjang; yang penting dilakukan secara berkala dan konsisten.
Sesuaikan dengan energi
Game kompetitif membutuhkan fokus lebih tinggi dibanding permainan kasual. Pilih jenis sesi berdasarkan energi yang tersedia, bukan hanya kebiasaan.
Jika sudah lelah, hiburan yang lebih ringan sering memberi pengalaman yang lebih baik daripada memaksakan tantangan.